10 Dinge, die deine Schwingung negativ beeinflussen und was du dagegen tun kannst

EVERYTHING IS ENERGY.

Wie unser kluger Einstein es mal sagte: “Alles ist Energie und mehr gibt es dazu nicht zu sagen. Stimme deine Frequenz auf die Realität ab, die du willst, und du wirst nicht verhindern können, dass du diese Realität bekommst.”

Die Wissenschaft hat uns gezeigt, dass alles Bewusstsein ist, das sich in Form von Energie ausdrückt. Energie besteht aus Atomen, die wiederum aus subatomaren Partikeln bestehen, die ständig am Schwingen sind. Auch wenn etwas still oder fest zu sein scheint, besteht es in Wirklichkeit aus winzigen Partikeln, die ständig in Bewegung sind. Schwer zu glauben, ist aber so.

was hat es aber mit mir zu tun?

Mehr als du denkst. Dass du dich um deinen physischen Körper kümmern musst, ist dir wahrscheinlich klar, aber was ist mit deinem energetischen Körper? Ob du willst oder nicht, die energetische Schwingung ist überall um dich herum. ALLES hat eine Schwingung, und somit auch du. Deine einzigartige Schwingung ist deine energetische Frequenz - eine Lebenskraft, die durch deinen ganzen Körper und um dein Energiefeld zirkuliert.

wieso soll ich hoch schwingen?

Wenn du hoch schwingst, befindet sich dein Gehirn in einem idealen Zustand für Entscheidungen, Kreativität, tiefgehendes Denken & Co. Je höher deine Schwingung, desto weniger Stress, Angst, Sorgen und Frust empfindest du. Wenn du konsequent Entscheidungen aus einer hohen Schwingung triffst, wirst du schnell positive Shifts in deinem Leben spüren. Nach einer Zeit wirst du erfahren, wie es ist mit mehr Präsenz, Verbundenheit, Mitgefühl, Freude und Liebe zu leben.

erhöhe deine schwingung.

Deine Schwingung verändert sich ständig, deswegen sind deine Entscheidungen super wichtig. Jede Entscheidung, die du triffst, hat einen großen Effekt auf deine Reaktion und somit auf deine Schwingung. Je mehr du in dich hineinhörst und deine Aufmerksamkeit nach innen richtest, desto leichter wird es dir fallen, deine Schwingungen zu erhöhen, wenn du dich mal nicht ganz so gut fühlst. Je öfter du das machst, desto schneller wird sich das nach einer neuen Superkraft anfühlen, die du beliebig beeinflussen kannst. Damit verbindest du dich noch tiefer mit deinem Higher Self und verankerst dein Bewusstsein im Hier und Jetzt.

hab ich jetzt gute oder schlechte vibes?

Aus einer spirituellen Sicht ist das Universum neutral. Es ist. Aber wir, als die Betrachter, lieben es zu labeln und mithilfe von unseren konditionierten Überzeugungen und Wahrnehmungen alles als "positiv/gut" oder "negativ/schlecht" einzustufen. Es ist nicht so, dass niedrige Schwingungen "schlecht" sind, aber das Leben macht einfach mehr Spaß, ist erfüllender und angenehmer, wenn du auf deine Schwingung achtest und sie auf die Erfahrungen ausrichtest, die du dir wünschst. Wie kannst du erkennen, ob du niedrig schwingst hast? Schau dir die untenstehende Liste der typischen Emotionen mit niedriger und hoher Schwingung an und finde heraus, wo du dich befindest, damit du dich bei Bedarf neu ausrichten kannst.

low vibe gefühle…

sind mit negativen Gefühlen wie Negativität, Pessimismus, Angst, Wut, Schuld, Scham, Bitterkeit, Frustration, Hass, Gier, Eifersucht und Depression verbunden. Wenn deine Schwingung gesenkt wird, fühlst du dich... schwer, blockiert, unzufrieden, ausgelaugt, erschöpft, verwirrt, schwach, unausgeglichen usw. Dein Gehirn scheint nicht mehr so gut zu funktionieren und du fühlst dich von deiner Intuition getrennt. Du merkst, dass Konflikte, Unzufriedenheit, Drama und Schmerz dein Leben bestimmen und alles einfach nicht zu laufen scheint, egal wie sehr du dich bemühst.

high vibe gefühle…

sind in der Regel mit positiven Gefühlen wie Positivität, Liebe, Freude, Glück, Begeisterung, Vergebung, Mitgefühl und Frieden verbunden.

Dinge, die deine Schwingung erhöhen, tragen dazu bei, dass du dich... leicht, frei, entspannt, energiegeladen, klar, stark und geerdet fühlst. Wenn du hoch schwingst, fühlst du dich mit dir selbst, anderen, dem Planeten und mit dem gesamten Universum verbunden! Du fühlst dich vollkommen, gesund und im Einklang mit all deinen Zielen und Werten. Du verspürst mehr Klarheit, Liebe, Freude, Macht und inneren Frieden. Das Leben scheint einfach leicht und mühelos zu fließen und du wirst durch jede Menge an ‘Zufällen’ dabei unterstützt.

diese dinge senken deine schwingung:

Deine Schwingung bestimmt deine gesamte Energie und zieht an, was du in dein Leben bringst. Lerne zu erkennen, wenn deine Schwingung abfällt, damit du nicht in eine negative Abwärtsspirale gerätst.

1. DEHYDRIERUNG - denke daran, du bestehst zu mehr als 70% aus Wasser und die meisten Menschen sind chronisch dehydriert. Damit sabotierst du deine Prozesse & Heilung. Achte darauf, jeden Tag mit einem Glas warmen Zitronenwasser zu starten.

2. SCHLECHTE ERNÄHRUNG - du bist, was du isst. Dein Körper ist dein Fahrzeug, deine Ernährung der Kraftstoff. Willst du ein Fahrzeug, das auf Kacke läuft und bald den Geist aufgibt? Oder willst du eins, das auf Turbo Benzin läuft und abliefert? Choose wisely.

3. SCHLAFMANGEL - Erholsamer Schlaf lädt deine Energiespeicher auf. 8 Stunden mindestens sollen es pro Nacht sein. Wenn du 8 Stunden nicht zusammenbekommst, dann können Naps und Meditationen untertags auch ein guter Energybooster sein :)

4. SIGNALE DES KÖRPERS IGNORIEREN - Dein Körper liefert eine Menge Hinweise auf deine energetische Schwingung. Kopfschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Hautprobleme, Schlafstörungen, niedrige Libido und häufige Krankheiten sind typische Symptome einer niedrigen Schwingung. Jeder Ursprung ist immer energetisch. Nimm dir Zeit in dich hineinzuhören und rauszufinden, was dein Körper braucht.

5. ZU WENIG BEWEGUNG - Bewegung hilft dir, deine Energie zu verteilen, damit sie nicht stagniert und Beschwerden verursacht. Schau, dass du täglich Bewegung in deinen Tag einplanst, um alte Energie und Emotionen loszulassen. Versuche es mit Spazierengehen, Wandern, Seilspringen oder Yoga, um die Energie in Fluss zu bringen.

6. STILLSTAND - Energie muss fließen. Wenn sich ein Bereich deines Lebens festgefahren anfühlt, darfst du nach Möglichkeiten suchen, um ihn voranzubringen. Welche Bereiche deines Lebens möchten optimiert werden? Gib dir die Zeit und den Raum, um deine Gefühle zu verarbeiten, dir klarzuwerden und alte Energien loszulassen. Versuch’s mal mit Tagebuch schreiben, glaub mir, das hilft!

7. UNGESUNDE BEZIEHUNGEN - Der erste Schritt ist, zu erkennen, wer dir Energie raubt und wer sie dir gibt. Achte darauf, wie du dich fühlst, nachdem du Zeit mit anderen Menschen verbracht hast. Wenn du dich schlecht, ängstlich, erschöpft, negativ, nicht unterstützt fühlst oder andere negative Gefühle verspürst, dann ist es der erste Red Flag.

8. ZU VIEL TECHNIK - Heutzutage sind wir ständig in der Nähe von Handys, Computern, Fernsehern und all dem anderen Techzeugs. Dafür sind wir aber nicht ausgelegt, elektronische Geräte rauben dir leicht Energie, ohne dass du es merkst. Raus in die Natur und Batterien tanken!

9. UNGÜNSTIGES UMFELD - Dein Zuhause ist quasi eine physische Darstellung deiner Schwingung. Wie schaut’s bei dir aus? Ist es ordentlich, organisiert, sauber? Ein sauberes Zuhause und Arbeitsplatz können Wunder bewirken und deine Schwingungen erhöhen. Spende alles, was du nicht mehr benutzt/ brauchst und schaffe Freiraum. Du wirst erstaunt sein, wie leicht du dich danach fühlst!

10. MANGEL AN SELBSTLIEBE - Ein afrikanisches Sprichwort sagt: "Wenn du keinen inneren Feind hast, kann dir der äußere Feind nichts anhaben." Self-Care ist das beste Mittel gegen einen Mangel an Selbstwert und Selbstliebe. Je mehr du dich selbst nährst, desto mehr kannst du auch für andere und dein Leben tun. Stell dich an erste Stelle und gebe dir selbst die Liebe, die du anderen gibst.

GOOD VIBES

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GOOD VIBES 〰️

GOOD VIBES

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WIE KANN ICH MEINE SCHWINGUNG ERHÖHEN?

INTENTION - Formuliere eine Absicht, z.B. "Ich möchte meine Schwingung erhöhen!"

GEDANKE - Frage dich: "Was kann ich tun, um meine Schwingung zu erhöhen?”

ENTSCHEIDUNG - Welche Entscheidung kann ich jetzt treffen, um meine Schwingung zu erhöhen? Selbst wenn du dich kacke fühlst, kann die kleinste Verbesserung eine GROSSE Veränderung in deiner Energie bewirken.

Quick Energy Fix

• trinke viel Wasser, idealerweise mit Zitrone

• ernähre dich gesund mit unverarbeiteten, vollwertigen Lebensmitteln

• lächle, lache und bringe mehr Freude & Spaß in dein Leben

• spiele und bewege deinen Körper mit Laufen, Yoga oder was auch immer dir Spaß macht!

• SLOW the fuck down

• baue tägliche Meditation in dein Leben ein

• gehe in der Natur spazieren und erde dich

• verbringe mehr Zeit in der Sonne und tanke Vitamin D auf

• schreibe Tagebuch und lenke deine Aufmerksamkeit auf Dankbarkeit

• frag dich: "Welche Entscheidung kann ich jetzt treffen, um meine Stimmung zu verbessern?"

• vergebe dir selbst und anderen (wer sagt, dass Vergebung nicht wichtig ist, hat etwas nicht verstanden)

• Glaube daran, dass dein Leben FÜR dich passiert und sich immer zu deinem Besten entfaltet

• Singe, chante, spiele ein Instrument oder höre deine Lieblingsmusik, idealerweise auch die 528 Hz LOVE Frequency :)

Hast du Schwierigkeiten, dein Leben wieder auf die positive Schiene zu bringen?

Meld dich bei mir und zusammen finden wir einen Weg zurück zu deinem wahren Selbst!

Mit all meiner Liebe,

xxxAlena